圖片來源：華燈初上官方粉絲團

《華燈初上》從一起懸疑命案開場，一步步帶著觀眾回到過去，從過往相處的蛛絲馬跡中找尋誰是兇手？

背景設定在1980年代的條通酒店文化，劇情圍繞著光酒店老闆娘羅雨儂、蘇慶儀還有旗下小姐們的愛恨情仇。氛圍華麗又帶點哀愁，角色刻畫細膩，推理元素也讓人忍不住一直追下去。

圖片來源：你的心靈不需要課程影片片段截圖

知名Youtube 錫蘭Ceylan的影片『 你的心靈不需要課程 』掀起熱烈討論，播放量超過443萬次，我也花了兩個多小時完整看完，真的不得不佩服錫蘭的用心。（必須要花費多少的時間精力，才能搜集到那麼完整得資料呀！）

錫蘭用有趣的口吻完整的講述三階段的課程內容，但是我認為標題為了吸引目光，看起來太聳動，如果能加上“這種”課程，我覺得會更好，不會把所有心靈課程都混為一談，一竿子打翻一條船。
心靈課程有各種類型，不乏有真正提供溫暖療癒，而不帶任何批判、PUA的課程。

30歲的我，從來沒有染過頭髮，也不知道哪裡借來的勇氣（跟梁靜茹嗎？
第一次，就直接跨級挑戰漂髮+光線染 😂

很開心參加好友椰子占心師舉辦的工作坊~

她經營椰子的襌卡解心室，專門透過奧修禪卡來談討親子教養、關係探索、內在療癒、目標評測等議題。

今天這場工作坊是藉由 『壓力更少，成就更多』 這本書帶大家認識壓力，並運用專業帶大家透過禪卡來看見壓力、了解壓力、釋放壓力。

🖋️ 跳脫舒適圈的迷思：為何我們總覺得不安？ 🖋️

從小到大，我們聽過無數關於「跳脫舒適圈」的重要性。書籍、文章甚至演講都在告訴我們：「舒適圈」是個危險的地方，待久了就會停滯、退步，甚至被淘汰。

於是，當我們感覺到生活稍微舒服了些，就會開始焦慮：

• 「是不是又停留在舒適圈了？」
• 「我還在成長嗎？」
• 「是不是不夠努力？」

這些聲音在腦中不停迴響，讓我們彷彿只能靠「拼搏」來獲得安心感。但回頭看看，這種無休止的自我逼迫，真的帶來更多成就嗎？還是壓力不斷累積，讓我們離幸福更遠？
（延伸閱讀 ：關於太用力活的30年 ）