圖片來源：你的心靈不需要課程影片片段截圖

知名Youtube 錫蘭Ceylan的影片『 你的心靈不需要課程 』掀起熱烈討論，播放量超過443萬次，我也花了兩個多小時完整看完，真的不得不佩服錫蘭的用心。（必須要花費多少的時間精力，才能搜集到那麼完整得資料呀！）

錫蘭用有趣的口吻完整的講述三階段的課程內容，但是我認為標題為了吸引目光，看起來太聳動，如果能加上“這種”課程，我覺得會更好，不會把所有心靈課程都混為一談，一竿子打翻一條船。
心靈課程有各種類型，不乏有真正提供溫暖療癒，而不帶任何批判、PUA的課程。

只是，當某些「指導者」只是利用人性的脆弱，以心靈之名行操控之實，便該撻伐。

成長，從來不是一場權威的控制

真正有價值的課程，會帶領你理解自己，讓你找到力量，而不是削弱你、讓你依賴某個「導師」。
課程裡面提到的這些觀點，本身都是好的：

• 限制性信念如何影響決策——讓我們意識到，許多無形的枷鎖來自過往經驗。（不一定要每個都打破，會留下的信念肯定是對自己曾經有幫助的，如果對未來造成影響或阻礙，才需要去處理）
• 冰山理論與潛意識——幫助我們理解自己隱藏的情緒與動機，也能用來理解他人、同理他人。
• 負責任 vs. 受害者心態——讓我們知道自己有能力選擇，而不是陷入無助、抱怨模式。

這些知識，若用在對的地方，確實能幫助人。但當它被某些人拿來作為 「操控話術」，就成了傷人的利刃，錯都錯在“人心” 
這些內容本身的出處與來源都是好的（甚至有心理學理論支持），真正的問題在於“使用的人”，他們創造什麼環境教這些道理？怎麼帶你學習？他們背後又有什麼樣的目的？
（延伸閱讀：正念覺察｜深度探索｜過去的經驗究竟是保護還是束縛？）

圖片來源：你的心靈不需要課程影片片段截圖

警惕：當「自我突破」變成情緒操縱？

這類課程有共通點，就是——情感勒索、塑造權威、隔離、利用人需要被認可和合群的需求，來轉化為控制手段。
你是否曾在某些課程裡，聽過這樣的話語——
「你抗拒，是因為你不夠突破自我。」
「你不接受，代表你還沒有進化。」
「質疑導師？這是你的自卑在作祟。」

當學習變成了對個人意志的扭曲，當一個人的感受被忽視，甚至被指責成 「你的問題」，那就該停下來想想了。真正的成長，應該是讓你變得更強大、更自由，而不是更依賴、更困惑。
好的觀點不該被用來做壞事！

學會分辨，那些讓人成長的光與讓人沉淪的影？

請小心，不是只有打著“心靈課程”的名義會用這個手法，其實這種PUA、煤氣燈控制術，在社會中處處都是。
這類課程、傳直銷、某些組織，甚至渣男女，常見的操控手法幾乎如出一轍：

• 先包裝自己，營造完美形象，讓你產生嚮往。
• 取得你的信任後，開始 打壓你的價值感，讓你開始對自己的判斷產生懷疑。
• 當你質疑時，他們用「這是你的問題」堵住你的嘴，或是用各種方式讓你產生內疚感。
• 等你徹底失去判斷力，他們再伸出手說：「只有我們能拯救你。」給你溫暖跟愛的假象

圖片來源：你的心靈不需要課程影片片段截圖

這真的不是成長，而是一種控制。

（延伸閱讀：被逼迫的自律，小心得到反效果？）

真正好的課程，會讓你更相信自己，而不是讓你害怕質疑

相信認真看完的人，並不會得出「身心靈課程好可怕，都不要上，或是告訴身邊的人都別上」這樣的結論。
也不會一個勁的對於“對自己負責任、限制性性念、突破自己”感到抗拒，更不會只聽片面之詞就隨意批評別人是邪教組織。

如果真的有人這樣做，那就和影片裡描述的控制團體一樣，
利用單一知識或經驗，從單一角度出發，試圖用“看似正確的理論”去影響和說服別人，這就有些諷刺了

當你覺得怪的時候，就是真的怪，請相信自己的感受

謝謝錫蘭製作這隻影片，還造成轟動（發布不到10日有高達415萬次瀏覽）
希望能減少受害者，也讓大眾更重視心理衛生的重要性 ！

心理照顧與關注是很重要的！

並不是不要“心靈課程”，而是要更能去判斷哪些課程“不要上”。
希望這部影片，能幫助更多人看清這些手法，讓我們在追求自我提升的路上，走得更明亮、更自由、更健康 

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