Ingrid的豐盛人生 (NLP│潛意識│覺察)

一 ｜ 什麼是ＮＬＰ？

神經語言程式學（Neuro-Linguistic Programming, NLP）是一門探討人類行為、思維模式及溝通方式的專業。

透過NLP，我們可以更有效地理解自己與他人，進而提升個人成長與人際關係。其中，NLP的前提假設（Presuppositions）是其核心理念，這些假設幫助我們建立正向思維，並在生活與工作中實踐有效的行動策略。

（延伸閱讀：NLP是什麼？｜心靈成長與認識自我好工具｜應用領域、推薦書籍）

思想如種子，落在哪片土壤，決定了它將如何生長。

我們的思維塑造行為，而行為則編織出命運的軌跡。NLP（神經語言程式學）的前提假設，正是關鍵鑰匙——當我們改變思考的方式，世界回應我們的方式也將隨之轉變。

當我們熟稔這些原則，不僅能精準解析問題，也能在人生的十字路口做出最有力的選擇。心之所向，行之所至；而命運，便是在每一次選擇與行動中悄然雕刻而成。

（延伸閱讀：配得感如何造就悲劇？命運從來不是純然的運氣，而是我們每個決定的結果。 ）

二 ｜ NLP的前提假設：理解與應用

1. 沒有兩個人是相同的

每個人都有獨特的成長背景、價值觀與經驗，因此看待世界的方式也不同。尊重彼此的差異，才能建立更深層的理解與溝通。

2. 一個人不能控制另一個人——所有信念都是給自己的

我們無法強迫他人改變，唯有調整自己的信念與行為，才能真正影響環境。

3. 有效比有道理重要

追求結果比堅持「對與錯」更有價值，真正的成功來自於行動的成果，而非純粹的理論。

4. 地圖不等於疆域

我們對世界的認知來自於內心的詮釋，而非絕對的現實。人們根據自身經驗行動，而非客觀事實，因此改變內在信念可以改變外在行為。

5. 溝通的意義在於對方的回應

有效的溝通不只是傳遞訊息，而是確保對方理解並產生回應。換句話說，若對方沒有接收到你的訊息，就需要調整表達方式。

6. 相同的作法只會得到相同的結果

如果想要不同的結果，就必須改變行動方式，跳脫舊有的模式。

7. 凡事至少有三個以上的解決方法

保持開放的思維，尋找多種可能的解決方案，避免陷入僵局。

8. 人們總是做對自己最有利的選擇

每個人在當下的行為，都是基於自己所認為最好的決定，即使後來發現並非最佳選擇。

9. 每個人都擁有改變所需的資源

即使這些資源暫時深埋於潛意識中，我們仍然具備轉變與成長的能力。

10. 最有彈性的人主導互動關係

在溝通與人際互動中，擁有最多選擇與應變能力的人，通常能引導局勢。

11. 沒有所謂的失敗，只有回饋

所有經驗都是學習的過程，只要不斷調整與進步，就沒有真正的失敗。

12. 每個行為的背後都有正向的動機

即使行為本身可能帶來負面影響，當事人的初衷往往是正面的。

13. 溝通無所不在

行為本身就是一種溝通，即使是沉默或忽視，也傳達了一種信息。

14. 所有的行為都是一種溝通模式

無論是言語或非言語的行動，都是與世界互動的方式。

15. 沒有完美的溝通，溝通本身就是完美的

每一次的交流都是獨一無二的，重點在於能否創造有效的連結。

16. 有選擇比沒選擇好

當選擇過少時，會讓人感到受限，擁有多種選擇才能帶來真正的自由。

17. 每件事都有不同的見解

世上的每個事件，都可以從多個角度來理解，唯有開放的心態才能發現新的可能。

18. 每個人都可以活得完美無缺

沒有人需要被「修理」，每個人都擁有獨特的價值與潛能。

19. 當你呼應別人的世界觀時，溝通將更順暢

理解並尊重對方的觀點，能建立更深層的連結。

20. 能量跟著注意力走

專注在哪裡，能量就流向哪裡，想要改變現狀，就要改變專注的焦點。

21. 改變要迅速有效，前提是內心認可改變的可能

如果心中沒有改變的可能性，行動將難以落實。

22. 主觀經驗由影像、聲音、感覺與氣味組成

我們對世界的感知來自於五感，而這些感知影響著我們的行為與決策。

23. 我們的經驗儲存在腦與神經系統中

這些儲存的信息影響著我們的思維與反應，透過調整內在經驗，可以改變外在行為。

24. 改變內心可以改變情緒與身體狀況

內在世界與外在表現是相互影響的，透過調整心態，可以影響身心狀態。

25. 我們有責任創造自己的經歷

我們的環境與經驗，來自於我們的選擇與行動，主動掌握人生，才能活出更理想的未來。

三 ｜ 結論

NLP的前提假設就像一套高效系統，能幫助我們建立更靈活、開放的思維模式。

透過理解這些概念，我們可以更有效地與他人溝通，提升個人成長，並在生活與職場中創造更理想的成果。

學習NLP，不只是學習技巧，更是學習如何運用思維影響現實，讓人生變得更加豐富精彩。

我在執行教練環節的時候，也會運用到這些的前提假設，幫助個案看見及移動。

（延伸閱讀：NLP生活教練是甚麼? 5點帶你快速了解）