到底NLP生活教練是甚麼?

在現代社會，越來越多人意識到心靈和情感的健康對於整體幸福的重要性，顯而易見的是各式各樣的身心靈產品、療癒課程也慢慢的充斥在我們生活中，而生活教練（Life Coach）這一職業因應而生，能夠更加客製化的幫助人們實現生活和職業目標，那麼，什麼是NLP生活教練呢？本文將從五個方面帶你快速了解。

1. NLP生活教練的基本概念

NLP（Neuro-Linguistic Programming）是神經語言程式學的簡稱，是1970年代由理查德·班德勒（Richard Bandler）和約翰·格林德（John Grinder）創立的一套心理學方法論，它融合了腦神經學、應用心理學、語言學等等各種實用且落地的技術。
（衍伸閱讀：究竟什麼是ＮＬＰ？）
而教練是一個陪伴、陪跑的角色，就像是大家常見的健身教練、飲食教練、瑜伽教練一樣，他會透過一段時間的觀察與陪伴，客製化地調整選手的習慣，幫助選手達成目標。
而Ingrid學習的ＮＬＰ教練技術師承台灣的吳璨因老師，透過系統與脈絡的體制，完整的培訓結業。

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2. NLP教練能幫助我什麼？

NLP又稱為“大腦的使用手冊“，這些技術可以應用到情感關係、職涯發展、過往不舒服的事件中，幫助客戶設定和實現目標，提升自我認知，改善人際關係，並解決內心的心理障礙、引導客戶重新建構思維，打破限制性信念，達到更高的成就和幸福感。以下是NLP生活教練的一些價值：

1. 自我認知與自我提升

NLP生活教練幫助客戶更深入地了解自己，識別自身的優勢和弱點，並制定個性化的成長計劃。通過不斷的自我反思和調整，客戶能夠持續提升自己，實現個人目標。

2. 正向思維與積極行動

NLP強調正向思維的重要性。生活教練通過NLP技術，幫助客戶建立積極的思維模式，從而激發正向行動。這種正向的循環有助於客戶克服挑戰，實現長期目標。（這個正向並不是強調正向思考，而是從中梳理出，能行動的方向，而方向是向著目標聚焦的）

3. 有效溝通與人際關係

NLP生活教練教導客戶如何運用NLP技術改善人際溝通，增強與他人的聯繫和理解。這不僅有助於個人在職場上的表現，也提升了家庭和社交生活的質量。

4. 深入挖掘內在動力

NLP技術有助於挖掘客戶的內在動力和潛意識信念，從而更好地理解客戶的需求和渴望。這樣，教練可以更有針對性地制定策略，激發客戶的潛能。

5. 精準設定目標

NLP技術強調具體、可操作的目標設定，這使得生活教練能夠幫助客戶更清晰地識別和制定目標，並制定詳細的行動計劃來達成這些目標。

（衍伸閱讀：NLP中高階教練課程｜筆記分享｜學習在生活中管理自己的人生）

3. NLP生活教練的核心價值？

我們深信每個人都有完成他想要的目標所具備的一切資源，只需通過適當的方法引導和激發，就能實現個人內在的成就。（世界並不是非黑即白，也不是用金錢衡量，而是要找到每個人心中真正開心喜悅的生活方式）
我們會透過深度的聆聽，去發掘客戶內心真正渴望或是恐懼的事情，再透過脈絡的梳理，一步一步的去描繪出心中的藍圖，再制定目標，完成目標，專注於陪伴客戶全方面的提高對於生活的滿意度。

4. NLP跟教練結合的好處？

NLP與教練技術的結合為生活教練帶來了更多的工具和方法，使其能夠更靈活有效地幫助客戶實現目標和提升生活質量。

5. NLP生活教練的價位區間？

近年來國內生活教練的風氣越來越盛行，也表示有越來越多人發現生活教練的價值，還有使用服務的好處，價格從一次對談免費到上萬元的價格都有，通常是依照教練的專業度、經驗累積度不同，價位自然也會有所不同，課堂上曾經有人問過老師，老師一次教練要好幾萬元，為什麼還是很多人報名？老師說，他的個案通常是老闆、專業人士居多，這些人最寶貴的就是時間，如果一次教練兩小時，能解決他人生中幾十年來困擾的問題，這樣的意義與價值，不是遠超過好幾十次的對談，也省下了很多的時間嗎？
 

最後，如果大家如果對生活教練的服務有興趣了解或是有需求的話，建議多觀察各類型教練的發文與文章內容，看信念是否相同，有些教練也會提供一次性的免費體驗，讓你先體驗過，看看感受與幫助的程度，再來談後續收費的方案，希望這篇文章有幫助到你呦！

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