Ingrid的豐盛人生 (NLP│潛意識│覺察)

🧘‍♀️身體，是最誠實的潛意識訊息

我很喜歡NLP（神經語言程式學）中的一個練習——「與疾病對話」。
不過，我更喜歡稱它為「與身體對話」。
因為身體不一定要生病才需要被傾聽。
哪怕只是肩膀緊繃、頭沉沉的、胃有點不舒服，
那其實都是身體在說話，只是我們太久沒聽見。

在NLP教練對談裡，「身體對話」是一種溫柔又深刻的覺察方式。
我們透過引導，把注意力帶回身體，
讓潛意識有機會用「感覺」或「畫面」的語言，說出它想表達的訊息。
有時是一種壓抑的情緒，有時是一段沒被釋放的回憶。
當我們開始願意「聽」，身體便會鬆開，
那是一種來自內在的療癒。

（延伸閱讀：NLP生活教練是甚麼? 5點帶你快速了解 ）

---

👁️當疼痛，成為內在對話的開端

上週，我和芸芸進行了一場「與身體對話」教練對談。
她最近眼睛總是又酸又痛，怎麼休息都好不了。
我帶著她用NLP的方式，一起傾聽這份疼痛的意圖。

在覺察過程中，她的潛意識浮現出一個畫面——一個人在嘔吐。
當我溫柔地問：「那是什麼樣的感覺？」
她說：「那是一種噁心、假面的東西。」
這個畫面讓她想起童年某段不愉快的記憶。
雖然理智上早已放下，但那份情緒卻仍藏在身體裡。

我陪著她，用「內感官調整」的技巧，
重新整理內在圖像，清理那些壓抑與難受。
過程中她慢慢釋放，肩膀的緊繃也隨之放鬆。
結束時，她驚訝地說——「那段記憶好像模糊了，
而且不再刺痛，整個人很輕、很靜。」

這就是潛意識覺察的力量。
當我們願意面對、願意聆聽，
身體便會以最自然的方式回應我們。

---

🌿自我療癒，從「看見」開始

每一次的教練對談，我最重視的並不是給出建議，
而是陪你一起「看見」——那個真實的自己。

教練不是老師，也不是顧問。
我不會告訴你該怎麼做，
我只會問你幾個關鍵問題，
讓你自己找到答案。
因為真正的改變，從來都不是被說服的結果，
而是你「自己想通」的時刻。

自我療癒的第一步，就是誠實面對。
當我們看見那些曾被忽略、壓抑或逃避的情緒，
內在就會慢慢長出力量。
那股力量，是自己給自己的禮物。

---

💫限定體驗中

🩵【與身體對話｜NLP教練體驗】
原價1222元，限時特價888元（限3名）
👉 立即預約

🩵【NLP公益教練回饋場】
年底加開10場，目前僅剩5個名額！

• 【未來劇本體驗】2位：適合想釐清目標與方向的人

• 【生活平衡輪圈】3位：適合感到卡關、無力、混亂的你
  全程線上進行、免費報名，額滿為止。
  
  歡迎留言，或到我的粉專私訊我報名！