Ingrid的豐盛人生 (NLP│潛意識│覺察)

說真的，我以前不太常吃泡麵，但是這幾年工作越來越忙之後，我才開始習慣備著泡麵，以備不時之需（出門買晚餐或叫外送都要等，泡麵相對快很多）

但吃泡麵總不能老是配調味包＋熱水吧？

NONO！吃泡麵也可以注重營養均衡，對我來說泡麵只是幫我省下——煮飯＋熬高湯的時間，所以我還是會加些簡單的配菜。
30+之後真的要開始注重健康，偷懶還是要兼顧飲食均衡。

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泡麵怎麼吃才能更營養？自己加料隨意搭！

我的懶人煮法其實很簡單，不用洗油膩膩的鍋子、不用搞一堆食材，只需要在煮泡麵時「加點料」，營養立刻升級！

我會這樣搭配（通常配2樣，纖維質＋蛋白質就足夠！）
✅ 青菜（燙A菜、菠菜、高麗菜、花椰菜，任何青菜都可以）
✅ 肉片（Ingrid的冰箱長年有冷凍火鍋肉片）
✅ 雞蛋、杏鮑菇、豆腐等（耐放又營養好吃）

為什麼要加入泡麵內，不直接一起煮的呢？因為這樣不用洗很油的鍋子（是有多懶！）
首先，我利用泡泡麵的3-5分鐘，剛好把想吃的食物用少量的水燙熟，充分利用時間，煮完鍋子也不油，很好洗 

加點蛋白質和蔬菜，飽足感UP、罪惡感DOWN，懶人也能輕鬆享受美味又營養的快速餐點。

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味味A PLUS黑蒜豚骨湯麵好吃嗎？

我這次吃的是【味味A PLUS 黑蒜豚骨湯麵】，它的「黑蒜油」真的很加分，香氣醇厚，湯頭也一點都不油（放涼也沒有一層油浮在上面），喝起來很清爽！

大家可以上網查“黑蒜頭”，黑蒜頭是蒜頭熟成，非常營養～（我本人不愛蒜頭，但黑蒜頭可以），而且喝完嘴巴不會有大蒜味殘留！

裡面的配料也很有誠意，有玉米粒、木耳、高麗菜跟青蔥，

我還加了一樣神秘食材...讓湯的營養昇華10個檔次～～

 

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吃泡麵也能順便保養？這款膠原蛋白粉神助攻～

沒錯，我把【活妍美の飲膠原蛋白粉】加入泡麵湯裡！
它無甜味，不會破壞湯頭原本的味道，而且喝起來好像還更濃郁了些。

我原本不太會把湯喝完，這次卻一滴不剩，想說這裡面有滿滿5000mg的膠原蛋白耶，不喝完太浪費了啦！

而且這款是使用日本Nippi百年大廠的小分子魚膠原蛋白（PO.OG水解型），吸收力更好，不怕高溫跟胃酸破壞，熱湯也完全沒問題，直接加入就對了～

成分很單純，沒有添加香料、人工甜味劑或果汁粉，真的是保養界的佛系代表，而且每包只有22.1大卡！

 

這樣的設計我很喜歡，因為有些益生菌或保健粉包，吃起來香香甜甜好吃，是因為添加糖或果汁粉，真的要少吃糖！

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膠原蛋白粉加什麼最好？紅茶、湯品都超搭！

除了加進泡麵湯裡，我也試過直接吃，這款膠原蛋白粉的粉比較細，但分量蠻多，建議分兩次吃，才不會嗆到～

我也試過把它加進紅茶，可能因為茶只有400cc的關係，入口有一點點點像海燕窩的滑感，但不會稠，就像茶變得更「圓潤」一點，口感見人見智～

我自己覺得比起甜飲，更適合加入熱湯中～

只要來上一包，湯的名字前瞬間可以加上“膠原蛋白”的稱號 

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📌 泡麵｜味味A PLUS 黑蒜豚骨湯麵
👉 湯頭濃郁、黑蒜營養滿分、配料豐富！

📌 膠原蛋白粉｜活妍美の飲膠原蛋白胜肽
👉 小分子好吸收、無腥無糖、不怕胃酸跟高溫！

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【品牌資訊】味丹生技