Ingrid的豐盛人生 (NLP│潛意識│覺察)

在創作的路上，我常常覺得，很多事情其實不是因為準備好了才開始，而是因為開始了，才慢慢準備好。

前陣子，我第二次受邀到「寫寫」的訪談節目聊天。
寫寫後來跟我分享一件很暖心的事：

「雅竹，上次訪談妳的節目，鼓勵到我的聽眾耶！」

他還特地把聽眾的訊息截圖給我看。

那一刻我真的很感動。
原來，我們以為只是隨口分享的一些經驗，真的可能默默影響某個人。

創作、寫作、自媒體分享的意義，大概就是這樣吧——
當我們願意把自己的故事說出來，就可能在某個角落，為別人點亮一盞小燈。

而這次的第二次訪談，也讓我重新整理了幾個很重要的創作與行動心法。

如果你正在經營自媒體、寫作，或是想開始做一件新的事，希望這些體悟也能給你一些力量。

（訪談節目連結：寫寫跟你說745：活著這件事_feat.雅竹）

---

創作者的行動心法：永遠先說 YES 的「Yes法則」

第一次上節目時，我其實非常緊張。

我提前準備了訪綱、寫好講稿，甚至還練習好幾次，希望能把內容講好。

結果真的開始錄音時，卻因為太緊張，語速變得很快，內容也有點發散。
錄完之後，我其實沒有很滿意。

但當寫寫第二次邀請我上節目時，我還是答應了。

這其實就是我很相信的一個原則——

先說 YES。

很多創作者、甚至很多想經營自媒體的人，常常卡在一個問題：

• 我準備好了嗎？

• 我夠專業嗎？

• 我會不會講不好？

• 別人會不會覺得我很奇怪？

但事實是，大部分的機會都不會等你「完全準備好」。

在心理學與創造力研究中，也有一個類似概念叫 “Yes, and…” 原則，常見於即興表演（Improvisation）。
意思是：先接受機會，再在過程中延伸與創造。

很多成功的創作者、自媒體經營者，其實都是這樣開始的：

不是因為準備好了才行動，而是因為行動了，才慢慢變得更好。

就像寫寫曾經跟我說的一句話，我到現在都還記得：

「註冊帳號，隔天就可以開始發內容了。」

聽起來很簡單，甚至有點不可思議。

但很多事情，本來就沒有那麼複雜。

很多人卡住，只是因為想太多。

---

弄髒雙手理論：自媒體與創作最重要的能力，是開始做

在這次訪談中，我也分享了一個我很喜歡的概念：

「弄髒雙手理論」（Dirty Hands Theory）。

意思其實很直白——

不要只停留在想法，而是要真的去做。

在很多領域都有類似的觀念，例如：

• 創業圈常說：先做 MVP（最小可行產品）

• 寫作圈常說：先寫爛稿

• 設計圈常說：先做第一版

因為只有真的開始動手，你才會知道：

• 自己喜不喜歡

• 哪裡可以調整

• 哪些地方其實沒有想像中難

很多人會把事情想得非常複雜，例如：

想做自媒體，但一直在研究：

• Logo 要怎麼設計

• 主題要不要再想一下

• 發文時間怎麼安排

• 內容策略怎麼規劃

結果一年過去，帳號還沒發第一篇文。

但其實，自媒體的核心只有一件事：

持續輸出內容。

很多現在經營得很好的創作者，回頭看自己的第一篇文章或第一支影片，都會覺得很青澀。（我自己回看也是 哈哈）

但那一點都不丟臉。

因為那正是「開始」的證明。

就像很多寫作者常說的一句話：

「寫作不是想出來的，是寫出來的。」

做了，你才會成長。

---

注意力就是焦點：專注當下，比完美更重要

第二次上節目時，我幾乎沒有準備。

星期日上午九點準時開錄。

暖場大概只有三十秒打招呼，然後就直接開始訪談。

我原本以為自己會很緊張。

但結果剛好相反。

這次反而比第一次更穩定。

後來我發現一個很重要的關鍵：

注意力放在哪裡，結果就會變成什麼樣子。

第一次錄音時，我的腦袋其實一直在想很多事：

• 我講得好不好？

• 這樣會不會有幫助？

• 會不會講錯？

• 聽眾會怎麼想？

當你一邊講話，一邊還在評價自己時，就很容易失去節奏。

而第二次，我只做一件事：

專心回答問題。

不去想表現、不去想評價，只是單純地分享自己的經驗。

反而講得更自然。

這其實也是心理學中的一個概念：

注意力會放大我們關注的事物。

如果你一直注意「我表現得好不好」，壓力就會越來越大。

但如果你專注在「我想分享什麼」，整個人就會變得很自在。

很多演講者、創作者後來都會發現一件事：

最打動人的，不是完美，而是真誠。

---

完成比完美重要：很多人生機會，都藏在「先做了」之後

我很喜歡一句話：

完成，比完美重要。

因為太多人把時間花在「追求完美」，結果反而什麼都沒有完成。

在自媒體、創作、甚至人生選擇上，都是一樣。

很多人其實心裡都有想做的事：

• 想開始寫作

• 想經營自媒體

• 想做Podcast

• 想分享自己的故事

• 想創業

• 想學新的技能

但常常會有一個聲音說：

「等我準備好再開始。」

問題是——

準備好這件事，很多時候只是幻想。

真正的成長，往往是這樣發生的：

1. 先開始

2. 發現問題

3. 再修正

4. 慢慢變好

這也是很多創業家與創作者反覆提到的一件事：

行動本身，就是最好的老師。

你不用一次就做到很好。

你只需要願意開始。

---

如果你也有想做很久的事

不知道看到這篇文章的你，是不是也有一件想做很久的事情？

也許是寫作、創作、自媒體，或是任何你一直放在心裡的計畫。

如果可以，我想把這次訪談的三個收穫送給你：

• 先說 YES，機會才會出現

• 弄髒雙手，開始做才會知道方向

• 完成比完美重要

很多時候，我們真正需要的不是更多準備，而是一點點勇氣。

先開始－－－

剩下的路，會在你走的過程中慢慢出現。

如果你有興趣，也歡迎聽聽這次的訪談節目：寫寫跟你說745：活著這件事_feat.雅竹

也許某一句話，剛好會在某個時刻，鼓勵到你。

而如果真的有那樣的一刻，那對我來說，就是創作最幸福的事情了。

我們下次見！