Ingrid的豐盛人生 (NLP│潛意識│覺察)

 

當職場遇上講話不用腦的人，我的理智線快斷了！

今天在工作中遇到一個插曲，讓我再次確認：
我對「講話沒查證、不負責任亂說話」的人，真的最沒耐心。

像是之前某位合作夥伴，總是用「我不知道耶」「我不會」「我忘了」草草結束對話；
或者是窗口邏輯不清、資訊錯誤，詢問後還說不出個所以然來——
我後來自己上網查，才發現他給我的資訊根本是錯的！

我不是他領域的專家，但只花一點時間查證就知道不對，
他卻能這麼輕鬆地丟出錯誤資訊，我真的拳頭都硬了。

 

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情緒來襲，是進入覺察的黃金時機

我做了三次深呼吸，讓自己不要被情緒淹沒。
吸～吐～吸～吐～吸～吐～

然後我問自己：

• 為什麼這件事讓我這麼不舒服？

• 是哪些價值觀被踩到了？

• 這些標準是我自己的，還是被環境內化的？

• 我的信念是對的嗎？還是只是「我認為對」？

這讓我開始正視一件事：
我的情緒，其實是信念與現實之間的衝突。

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我的三大職場信念

我意識到，這些行為之所以讓我不舒服，是因為它們違背了我內心深處的職場價值觀：

1. 發言前要三思，不查證就不要亂講話。

2. 主動報告與更新進度，不要等人追問。

3. 不懂就學、找資料、梳理邏輯再請教，而不是直接放棄。

但這些信念，並不是全世界的共識——只是我內建的標準。

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GPT的提醒：你不是錯了，只是「信念被碰撞了」

我把我的情緒與覺察過程，交給GPT討論，結果得到了以下分析：

🎯 情緒背後的三個關鍵原因：

1. 高標準環境的影響：讓我內化了「發言要負責」的價值觀。

2. 對自己太高的標準：也希望他人同樣負責，否則會感覺被背叛。

3. 公平感失衡：看到不用努力的人也能「混得好」，內心不平衡。

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試著用不同角度看這些人與事

✅ 信念 ≠ 真理

並不是每個人都跟你一樣重視邏輯與正確性，重視「關係、效率、表達」的人，也有存在的價值。

✅ 別人的生存方式 ≠ 否定你的努力

有些人靠的是人脈、關係、情緒魅力，那也是一種資源運用，不代表你錯了。

✅ 努力 ≠ 必定回報

與其執著「努力就要有結果」，不如轉念：「我努力，是因為我喜歡這樣的自己。」

✅ 放下評價，允許不同存在

你的情緒強烈，來自「還無法允許這些人存在」的內心拉扯。
但當你真的允許後，你的內在就會自由得多。

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從靈魂的角度看，這些人是來幫你升級的NPC？

GPT提醒我，從更高的角度來說，這些讓你情緒翻騰的人，其實是你的「鏡子」與「課題」：

• 讓你看見內心的限制性信念

• 練習擴大包容力，培養能量穩定

• 幫你提升未來的領導力與心胸

「這不是別人怎麼了，而是你如何選擇看待。」
—— 這句話深深打中我。

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給自己一段穩定心靈的肯定語

最後，GPT還幫我寫了一段肯定句，每當我快被情緒抓走時，就能穩住心神：

「我願意看見，這一切不是為了折磨我，而是為了提醒我：我有選擇。
我選擇不讓別人的混亂影響我的平靜。
我走的是自己的靈魂之路，不需要每個人都懂。
我放下評價，回到內在的光。
我只對自己的意念、態度與選擇負責。」

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成長不在於完美，而在於覺察與選擇

這篇文章，不是要批評誰，而是誠實看見自己的反應與信念。
那些讓你火大的情境，背後其實藏著最珍貴的成長訊息。

你遇到過類似的情況嗎？那時候你怎麼做的？
歡迎留言和我分享你的故事，我們一起練功，一起升等。