Ingrid的豐盛人生 (NLP│好書│筆記│成長)

作為一位始終追求個人成長與發展的學習者，Ingrid最近參加了一場由Johnson 帶領的“教練成長加速器”公益課程。這堂課程分享很多實用且寶貴的經驗。

Johnson教練不僅是Dr.J成長實驗室的負責人，他的多重身份還包括個人教練與講師，他經營的Instagram Dr. J 的成長實驗室｜閱讀 x 個人成長 上面有很多充滿啟發性的內容和見解，能幫助大家對於認識教練角色、自我覺察有更深入的理解。

 課程筆記與收穫 

一、自我意識與現實面對：

課程一開始，Johnson教練便提出了一個深刻的觀點：很多人只願意聽見自己認同的聲音，因此活在自己構建的世界裡。
這讓我反思到兩個面向：首先我們需要學會的是自我意識和面對現實，再來是接受他人會有只願意接受觀點的事實。
 

二、如何成為一名收費教練 ？

要成為一名優秀的收費教練，關鍵在於提供深刻且實質的體驗。

他提倡全心全意地投入幫助他人，並且設立明確目標，通過實際案例練習，去完成50場難忘的教練體驗，從而吸引理想的付費客戶。

另一個重點是專注於幫助他人並創造價值，而非僅僅追求與眾不同。他鼓勵我們分享自己的價值觀和想法，以此吸引那些與我們價值觀相符的人。
 

三、如何持續創造客戶：

課程中提及，要持續創造客戶，首先需要讓自己的行事曆反映出目前的承諾和專業投入。

>>光是規劃與思考是不夠的，不要光說不做，用實際行動來達成目的。

>>專注在幫助人、創造價值，而不是專注在與眾不同--多分享自己的價值觀、想法。

並且要明確區分手段和目的的不同：
我們常常以為追逐數字、追求社會價值上的成功能帶來喜悅而滿足，所以我們一直往前追尋，但往往達成後只開心一陣子，或是沒有得到想像中的開心，那是因為拼命賺錢或是擁有地位是一個手段，重要的是釐清你最終的“目的”是什麼，再往回推理找出方法。
>>反問自己成為收費教練到底是我們的目標還是手段？？這需要我們寫下自己的人生使命，並不斷回顧自己為何要做這件事情，才能找到持續進行的動力。

四、教練關注的重點架構：

作為教練，我們需要關注個案的過去、現在狀態和未來目標。

我們也要學會不過度迎合個案，而是保持一種適當質疑的態度，幫助他們看清真實的自我

>>>不要太直接買單個案的故事或問題（你可以選擇相信，也可以選擇不相信，我們尊重個案有這個想法，這是他解釋與理解問題的想法，也是他在當下能做出的最好決定，但我們要對這個原因保持質疑），保持這樣的狀態去了解個案的過去、現在是什麼狀態、他未來想去哪裡？

可詢問的語句範例：

• 回顧過去12個月完成的事情、其中哪一件事情是你最驕傲的？
• 在這個當下，你人生有哪些領域讓你最有信心？（在談未來前，再次回饋一下剛剛提到的部分，做一個總結摘要與確認）
• 對於未來，你想要創造些甚麼？假設快轉到三年後，你會分享你達成了什麼事情？
• 你跟你分享的畫面中間，你最大的挑戰是什麼？（也可換一種問法：如果沒有達成那樣的理想畫面，常規版本會是什麼樣子？？）
• 如果對方說我因為沒有A所以才如何如何，那可以詢問--假設你有一個神燈，馬上幫你完成A，那你是否就會馬上達到你的目標？如果還是沒有的話，中間發生了什麼？

一開始都不要太急著切入，嘗試多問對方“為什麼呢？你願意再多說一點嗎？”先掌握足夠資訊量，再切入，教練對話才會更精準。

五、初次教練架構

幫助學員構建他們渴望的願景，識別阻礙和限制性信念，並給予他們強烈的動力引導。

1.帶著他一起打造他渴望的願景

2.帶著他去看到，擋在他跟願景中間有什麼阻礙以及限制性信念（恐懼）

3.給他一個強烈想要實現的渴望（動力）

>>>把不完美當作常態，才有可能越來越接近別人眼中的完美

六、全職教練的成長之路：

Johnson教練分享了他成為全職教練的300天旅程，包括學習成為教練、建立連接、找到潛在客戶，最終達到收入穩定增長的階段。

1.第一個100天
學如何成為一個教練，進行一場教練式的談話，去確認對方要的是什麼？完整的完成一場對話（有目標、引導對方的行動）
---大量練習、挫折、成長

2.第二個100天
如何與人建立連接、找到新的潛在客戶、去篩選對象、找之前互惠過的對象提案、練習提案、盡量維持70分以上的教練體驗水平

3.第三個100天
每個月平均可以收入1-2萬元以上

4.如果要成為全職教練幾點建議：
準備一年的預備金、跟身邊重要他人溝通、得到支持。

 心得總結  

我很喜歡課堂中老師說的一句話-- 信心是嘗試過後的結果，而非先決條件（有6分的把握就衝了，為何要等到9分才做？那中間的時間就錯失了很多）

這次的課程讓我深刻體會到，成為一名優秀的教練不僅僅是學習技巧和方法，更重要的是要勇敢踏出第一步，去練習、去嘗試累積各種經驗，才能真正地更加精進。

感謝Johnson教練對每一堂課的全情投入和無私分享，Johnson教練的教學豐富而且實用，讓我們從中獲得實質的收穫。

我也期待著要繼續重啟我的公益教練活動 

👇👇底下是老師經營的ＩＧ，上面有精彩文章，也常會有不定期的活動，歡迎大家按讚關注呦！👇👇