Ingrid的豐盛人生 (NLP│好書│筆記│成長)

9月份無意間在網路上看見免費的青年愛情探索團體~

對於自我探索非常有興趣的Ingrid當然就馬上報名了

但是為了團體品質的考量，只有錄取10個名額，所以需要經過一番電訪後才會統一發佈錄取通知，

光是電訪就聊了快20分鐘！！可見主辦單位真的很用心～~ 

接著呢~在10月初我就收到錄取通知啦！(廢話！不然文章是要怎麼分享下去 😂😂

(對於心理、教育等活動資訊有興趣的朋友們，這邊分享一個不錯的FB交流社團👉👉"免費心理、教育、社工課程資訊"👈👈)

探索團體有8次的課程，團隊成員共10人，由兩位實習心理諮商心理師帶領團體進行活動，

但因為團體內交流的故事都需保密，所以Ingrid只會分享體驗的內容及一些個人感觸~~~ 

DAY-1

成員都是女孩子，來自不同的地方、有不同的感情狀態 (單身、剛分手、交往中、已婚)

因為是第一天的緣故，主要在講解團體的進行方式、相關規定，並討論我們自己的小默契！

整個過程中帶領者很鼓勵我們發言，也營造出期待大家有各種不同意見的氛圍~

第一個活動：選動物

帶領者拿出一個神祕盒子，並倒出各種動物模型~~ (海底跟陸地上的生物都有，例如：恐龍、大象、壁虎、鯨魚、駱駝、貓.......)

請我們認真挑選一隻可以代表自己的動物，並跟大家說明為什麼？

Ingrid選的動物是：鯨魚

因為一看到鯨魚，就突然有種溫暖、安心的感覺，

我覺得就跟我一樣，是家人、朋友安心、溫暖的力量，而且鯨魚好大好大隻，可以保護身邊的人~

第二個活動：選朋友：聽完大家的說明後，選擇一個你會想跟牠當朋友的動物，並說明為什麼？

我跟另一位海豚的夥伴一起選擇了彼此~

原因是因為：可以一起游泳~~

第三個活動：介紹夥伴：訪問選擇的朋友下列問題，並且跟大家介紹

1.喜歡吃什麼食物？跟誰一起吃？

(我喜歡吃火鍋，和誰一起吃都好~不要一個人吃就好！)

2.興趣是什麼？

(興趣是參加各種活動、閱讀各種書籍，但最近興趣都聚焦在NLP上面)

ps.我發現因為要介紹夥伴，所以大家都很專注地跟夥伴分享，還會複習一次哈哈~

第四個活動：選理想伴侶：請從剩下的動物堆中，挑選理想伴侶的樣貌

我一開始想要選駱駝，因為有一種溫柔、陪伴的感覺，但後來擔心駱駝動作比較慢而且沒有攻擊性，可能無法保護我，所以選擇一隻公鹿~

但因為公鹿頭上有很大的角，很擔心無意間會被誤傷，所以猶豫了一陣子，最後我把公鹿設定為鹿角會自由伸縮的鹿 

原因是：公鹿獨立、優雅、自在，要跑、要攻擊都可以，讓我很有安全感~ 而且鹿角還可以自由伸縮，只有面對敵人時會張起，面對我或是家人時會自然縮小~ (好浪漫)

帶領者等到大家都選好後，突然拋出一個問題：你選的動物要如何跟理想伴侶互動呢？

這時我突然愣了一下，因為我只沉浸在我想要挑選什麼樣的理想情人，但是並沒有考量到--我自己是怎麼樣的動物，我可以跟我挑選的理想動物如何互動？

我們是不是常常在心中勾勒出理想情人的樣貌，但卻忽略自己的樣貌是如何？自己與自己勾勒出的角色適合嗎？

反思到現實生活中，我是否是無意識、單憑感覺在做決定呢？

不過我還是為鯨魚跟公鹿這對情侶，想好了互動模式：

鯨魚跟公鹿可以分別在海中及陸地上盡情地奔馳、享受生命，同時也可以在岸邊(希望有那麼深的岸邊)互相交流、聊心事，

牠聊牠的陸地探險，我聊我的海中生活，雖然不能相處在一起，卻仍然可以一同分享精采 (而且心是很接近的)

但因為時間的緣故，還來不及讓每個人分享到就下課了(我也還沒有分享到)  只好期待第二堂的課程摟~~ 下禮拜見  

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我參加的團體是"點亮心燈諮商中心"舉辦的活動有興趣可以關注他們的粉絲專頁，裡面會有更多優質的活動資訊喲！

FB粉絲專頁： https://www.facebook.com/tolightheart/

電話： 02-2784-9528

地址：台北市大安區復興南路一段253巷8號10樓之3

 

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