close
有比較心態怎麼辦？為什麼我總覺得身邊的朋友都比我優秀？
我明明很努力了，但總覺得自己做得不夠好？
如何停止比較心態恢復內在平靜呢？
是不是真的是我不夠好.....
Ingrid 這邊要跟大家分享的是如何遇見最美好的自己 驢子法則｜有比較心態怎麼辦？明明很努力了，但總覺得自己做得不

// 遇 見 最 美 好 的 自 己 //
當我們不停跟人比較，想試圖當個最好、最厲害
跟時間比較，想要最快、最有效率
比房、比車、比包、比成就、比業績、比誰家小孩讀書厲害、誰老公好的時候
內心是真正的快樂嗎？
還是只是像上癮一般，不停在尋求那種“比人好”的感覺？
這感覺真的真的很好
不過這就像吸毒一樣，不停的要去“補充”
補充那種良好的感覺
親愛的
不停透過去比較來得到優越感
是想要證明或是得到些甚麼呢？
換個角度思考，什麼才是真正的 “好”？
什麼是真正的好、真正的適合自己？
什麼是自己開心並且享受的狀態？
什麼是最美好的自己呢？

讀書心得.jpeg

早上看到 #驢子法則 這本書中的內容
內心很有感觸 ，也讓我想一位個案
他內心常不自覺拿自己與其他人比較
當自己表現好的時候，他就意氣風發
但當聽到別人有更好表現的訊息時
他就陷入 沮喪、不自信與自我批判
原因來源很多，有家裡人的優秀，也有一些感情上的創傷，讓他越來越看不見自己
唯有在自己比別人好的時候，才覺得自己有存在的價值
我們一起做了線索回顧，也一起梳理了情緒脈絡
這些傷痕與信念，並不是一次的對談就可以好
但一次一次
我們願意更靠近自己一些
去聆聽以及在乎自己的情緒感受
去看見我們自身的美好
就越能拿回屬於我們的力量
踏踏實實的
活出自己真正的美好樣貌 🥰
arrow
arrow
    文章標籤
    驢子法則 好書分享 減少內耗 閱讀心得 ＮＬＰ 大腦神經語言學 溝通 個人成長 幸福力訓練 生活教練 NLP 生活教練 內在力量 改變 照顧自己 好書推薦 2024必看
    全站熱搜

    Ingrid*楓 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

    E-mail轉寄