有比較心態怎麼辦？為什麼我總覺得身邊的朋友都比我優秀？
我明明很努力了，但總覺得自己做得不夠好？
如何停止比較心態恢復內在平靜呢？
是不是真的是我不夠好.....
Ingrid 這邊要跟大家分享的是如何遇見最美好的自己
// 遇 見 最 美 好 的 自 己 //
我明明很努力了，但總覺得自己做得不夠好？
如何停止比較心態恢復內在平靜呢？
是不是真的是我不夠好.....
Ingrid 這邊要跟大家分享的是如何遇見最美好的自己
// 遇 見 最 美 好 的 自 己 //
當我們不停跟人比較，想試圖當個最好、最厲害
跟時間比較，想要最快、最有效率
比房、比車、比包、比成就、比業績、比誰家小孩讀書厲害、誰老公好的時候
內心是真正的快樂嗎？
還是只是像上癮一般，不停在尋求那種“比人好”的感覺？
這感覺真的真的很好
不過這就像吸毒一樣，不停的要去“補充”
補充那種良好的感覺
跟時間比較，想要最快、最有效率
比房、比車、比包、比成就、比業績、比誰家小孩讀書厲害、誰老公好的時候
內心是真正的快樂嗎？
還是只是像上癮一般，不停在尋求那種“比人好”的感覺？
這感覺真的真的很好
不過這就像吸毒一樣，不停的要去“補充”
補充那種良好的感覺
親愛的
不停透過去比較來得到優越感
是想要證明或是得到些甚麼呢？
不停透過去比較來得到優越感
是想要證明或是得到些甚麼呢？
換個角度思考，什麼才是真正的 “好”？
什麼是真正的好、真正的適合自己？
什麼是自己開心並且享受的狀態？
什麼是最美好的自己呢？
什麼是真正的好、真正的適合自己？
什麼是自己開心並且享受的狀態？
什麼是最美好的自己呢？
早上看到 #驢子法則 這本書中的內容
內心很有感觸 ，也讓我想一位個案
他內心常不自覺拿自己與其他人比較
當自己表現好的時候，他就意氣風發
但當聽到別人有更好表現的訊息時
他就陷入 沮喪、不自信與自我批判
原因來源很多，有家裡人的優秀，也有一些感情上的創傷，讓他越來越看不見自己
唯有在自己比別人好的時候，才覺得自己有存在的價值
我們一起做了線索回顧，也一起梳理了情緒脈絡
這些傷痕與信念，並不是一次的對談就可以好
但一次一次
我們願意更靠近自己一些
去聆聽以及在乎自己的情緒感受
去看見我們自身的美好
就越能拿回屬於我們的力量
踏踏實實的
活出自己真正的美好樣貌
內心很有感觸 ，也讓我想一位個案
他內心常不自覺拿自己與其他人比較
當自己表現好的時候，他就意氣風發
但當聽到別人有更好表現的訊息時
他就陷入 沮喪、不自信與自我批判
原因來源很多，有家裡人的優秀，也有一些感情上的創傷，讓他越來越看不見自己
唯有在自己比別人好的時候，才覺得自己有存在的價值
我們一起做了線索回顧，也一起梳理了情緒脈絡
這些傷痕與信念，並不是一次的對談就可以好
但一次一次
我們願意更靠近自己一些
去聆聽以及在乎自己的情緒感受
去看見我們自身的美好
就越能拿回屬於我們的力量
踏踏實實的
活出自己真正的美好樣貌
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