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目前分類：NLP覺察 (14)

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有比較心態怎麼辦？為什麼我總覺得身邊的朋友都比我優秀？
我明明很努力了，但總覺得自己做得不夠好？
如何停止比較心態恢復內在平靜呢？
是不是真的是我不夠好.....
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驢子法則 好書分享 減少內耗 閱讀心得 ＮＬＰ 大腦神經語言學 溝通 個人成長 幸福力訓練 生活教練 NLP 生活教練 內在力量 改變 照顧自己 好書推薦 2024必看

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ＮＬＰ台北練習會！！
 
｜12月份 ＮＬＰ台北教練練習會 ｜
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ＮＬＰ 公益個案 宇宙生命週期 學習 練習會 璨因家族 ＮＬＰ教練 個案預約

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我做我的事，你做你的事。 我在這世界不是為了要實現你的期望而活， 而你在這世界也不是為了我的希望而存活。 你是你，我是我。 如果偶然地我們發現彼此，那很美好。 如果沒.png

我做我的事，你做你的事。

I do my thing and you do your thing.

我在這世界不是為了要實現你的期望而活，

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完形治療祈禱文 皮爾斯 Perls 心理學 NLP 神經語言程式學

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是情緒控制你， 還是你控制情緒？-2

 

在你日常生活中，有出現過下列對話嗎？

「一大早就下雨，讓人一整天心情都不好……」

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情緒 控制 習慣養成 NN NLP 生活教練 Ingrid生活教練 覺察 成長

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什麼是NLP

 

究竟什麼是NLP？

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NLP 心理學 理查．班德勒 約翰．葛林德 米爾頓·艾瑞克森 薩提爾 皮爾斯 催眠治療 家族治療 完形治療

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如果你跟我抱怨：「我的小孩總是不跟我溝通、不跟我分享學校或是生活中發生的事情。」

那我好奇的是：「你有發現是從什麼時間點開始嗎？以及你之前都如何回應你孩子的呢??」

底下分享一些我親身經歷、或是曾聽過的一些對話，請回想一下，你有沒有對你的孩子說過下面這些話語，或是類似的話語呢？


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親子教養 NLP 溝通心訣竅-傾聽與表達 溝通

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 我有一篇文章在討論 ─ 扭轉負面思維，從察覺自己要什麼開始，不過有些人可能會覺得，覺察了然後呢？

究竟要如何才能快速有效地改過來呢??

某天小伊來找我，跟我說她目前遇到的情況：

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情緒枷鎖 NLP 改變 自我覺察 成長 語言轉換 生活教練

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Photo by Ben White on Unsplash

我第一次接觸到秘密這本書籍是在高中的時候，當時看完後還是懵懵懂懂，

只是覺得書中分享好多成功的案例，覺得很神奇，

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吸引力法則 幸運 NLP 秘密 注意力就是焦點

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Photo by Amy Reed on Unsplash

想像一下，我們的大腦裡面有個特殊的「濾網」，只會挑選出需要的資訊，其餘的就會讓自己看不見它們的存在，這個腦內濾網，稱之為網狀活化系統（Reticular Activating System, RAS）。會有這個機制是有原因的，因為科學證明，我們的大腦每秒都在接收超過四萬億Bits（位元，電腦訊息單位）的資訊，但是我們的大腦只可以處理大約二千Bits，所以如果不經過篩選處理，我想不是大腦爆炸就是我們會瘋掉吧！

 

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NLP 腦內濾網 幸運 吸引好運 練習 Lucky

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Photo by Matheus Frade on Unsplash

 

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NLP 思維轉換 自我覺察 負面情緒 說話方式 找自己 吸引好運

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Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash

某天的夜晚，你接到知己小美的電話，她跟你訴苦：「他果然是負心漢，我就知道他不夠愛我，他狠狠傷了我的心，果然全天下的男人都不是好東西，我這輩子都不可能會幸福了。」說完後嚎啕大哭，哭得無法自拔，你陪他罵這個負心的男生，你們去酒吧喝個不醉不歸，瘋狂宣洩後小美看起來心情似乎好了很多，但是第二天、第三天，一個禮拜過去了，她還是困在痛苦中無法自拔，身為朋友的你，除了一同宣洩與陪伴安慰之外，還可以做些什麼呢？

或許你可以適時的運用後設的技巧，讓小美可以看見一些可能被她忽略或是扭曲的事情，因為唯有看清自己真實的現狀與位置，才能更好的想出解決辦法，不是嗎？

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NLP 語言轉換 後設模式 溝通分析 溝通

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你有觀察過你說了什麼??以及你說的這句話，真正想要表達的目的是什麼嗎？

讓我們一同來探討語言背後可能潛藏的意思吧！

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NLP 語言轉換 後設模式 溝通技巧 溝通分析 溝通

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Photo by William Daigneault on Unsplash

如上篇文章(被逼迫的自律，小心得到反效果) 所說，在教練過程中發現，有些人會為了自律而自律！

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習慣建立 小技巧 好習慣 NLP

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Photo by taha ajmi on Unsplash

 

你所認為的自律是什麼？

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NLP 自律 好好生活計畫

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